每个人的生命轨迹中除了需要面对生老病死这些自然规律带来的痛苦外，我们在工作中遇到挫折，投资遇到的失败，面对生活中情感以及家庭发生的变故等等的问题都是可以提早深思熟虑，并加以预防的。另外，我们要明白在轮回的长河里更重要的是什么。

一个人生活在世界上，单靠自己的力量很难去解决生活中的危机。很多时候我们面临挫折、痛苦和心灵上的困惑时，很难平静地想办法去解决。就像一盆水，里面有泥土将它污染，我们一直舀这个水，舀来舀去，只会让水越来越浑浊，而看不清楚水下到底有什么东西。唯一的办法就是放在那儿别去动它，让它里面的泥土慢慢沉淀下去;之后，你会看清楚，浑浊的水会变成干净的水。对于面对困苦、挫折时无法释怀的心念来说，最好的办法不是随情绪的波动而心中忐忑不安，最好的办法是不要直面难题，应该先放松自己，让不安的心得以沉淀下来，安静一下。

遇到逆境的时候，人容易冲动。人的这种恐惧感、无助，会带动我们的负面情绪，其中杂念会非常多。很多时候杂念是不理智的，它就像那浑浊的水，怎么舀也是浑浊的。你越想越多，反而会给我们造成更大的困扰。这个时候不是不能解决问题，而是我们由于有过多的妄念，就会故作聪明地去预设，等于是给自己预设了很多如泥沼般的误区——也许不可能发生的事情，因为我们现在预设了，最后把自己套进去了

就像两个人争吵，争吵是突然发生的危机，两个人也都想很快地解决这个问题，很多人就来不及沉淀，来不及静下来，马上就想去解释刚才的误会。由于刚才火气还没消，越解释对方越会不领情;对你的解释，他越会反驳。如果你认为自己是正确的，你就很容易变得冲动，因此发脾气。有时候，两个人在很快速的冲突当中想解决问题，是解决不了的;只会让那个冲突一再地加大，越来越激烈。所以面对挫折和逆境时，想要解决问题的最好方法是先让自己冷静下来。

在困难和挫折面前，能击垮我们的并不是事情本身。而是由于我们在解决问题前不能让自己先安静一下。有时候以动只能引起更大的振动，以静才可以制动。