女性朋友天生都是爱美的。总想拥有一个完美的身材,不知道从什么时候起,有的人就开始推崇过午不食这种减肥的方法,这样能够有效的帮助减肥和养生,但是最近一位29岁的陈女士,因为五年来长期坚持过午不食,最终导致身体出现了问题。
“过午不食”减肥又养生,女子坚持5年后,得到了什么变化?
过午不食的意思就是过了正午,在11点到下午的1点以后,就不要再吃任何食物了。陈女士说,五年前有个同事推荐她过午不食这样的养生疗法,说这样可以减肥也可以养生,当时就抱着试一试的态度,就这样一直坚持了五年,早餐和中餐吃过之后,在中午11点之后就不会再吃任何东西,他认为自己的身体已开始适应了过午不食,但是最近一段时间感觉胃部越来越不舒服,不仅经常有腹部疼痛的情况,而且胃部也会有反酸和烧心恶心的症状,睡眠的质量也变得越来越差了,于是在家人的陪同下,陈女士就去医院进行就诊。
在医生的检查之后,医生诊断他为胃溃疡,伴随着胆汁反流,需要通过乙酸和保护胃黏膜来进行治疗,这种治疗时间大约在两个月左右。
专家称,过午不食并不可以随便盲目的照搬,一日三餐是人类最基本的生活方式,如果我们打破这样的生活规律,身体的各项机能将会为观众而导致身体的抵抗力和免疫力下降,很容易导致各种各样的疾病发生。肠胃没有食物一直处于空档期,那么它就会分泌大量的胃酸,胃粘膜长期遭到刺激,很容易形成胃酸和胃溃疡。
所以说,为了身体的健康,应该根据自己的健康情况进行选择养生的方式,虽然说过午不食也是很多人推崇的养生方式,但是也应该根据个人体质而进行,千万不要因为一时疏忽而给身体造成永久的伤害,今天分享的内容就到这,感谢您的阅读和推荐。
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