我今年20有余，小小年纪便腰间盘突出，若是劳累或坐姿不正，往往腰痛腰酸。弯腰时间稍长，便觉腰上有如千斤重，要慢慢才能直起腰。而且一坐下便更加难受，站起来稍能缓解。我扪心自问，为何会得此病。思来想去，领悟到以下几点：

一、我小时吃了许多排骨，牛的脊梁骨熬汤喝，还有刀鱼，被我啃的只剩鱼骨鱼刺。小时候无肉不欢，家人为了给我补钙，经常做排骨汤。可结果呢?却是腰间盘突出，以形补形，最后却自食其果

二、我坐公交车的时候，即便有年长的人站在我面前，我也不会让座，无动于衷。当然，老爷爷老奶奶以及抱孩子的乘客，我会主动让座。50至60岁的乘客，或者是刚下班的职员，我看出他很劳累，但也不会起身。现在呢，腰疼的时候，即便让我坐也坐不住，一坐更加难受。

三、去爷爷姥姥家时，几乎不会主动帮忙做家务，就躺着玩，爷爷姥姥里出外进地忙碌，我心安理得的躺着玩手机。而且父母长辈跟我讲话的时候，我总是躺着回应，没有恭敬心。医生建议，腰间盘突出最好的姿势就是躺着，我不是喜欢躺着吗?这下一躺到底。

四、我性格有些傲慢倔强，和家人去寺院，从不主动和其他善男信女打招呼，即便是家人的朋友。上学的时候，上课前的那句老师好，也不怎么弯腰，就是象征性点一下头。我不会主动承认错误，即便是自己有错，也是等着别人来先跟我道歉，不然就不理不睬。我自认为，弯腰代表谦虚，柔和，我的性格傲慢固执，既然生活中不愿意服软，腰就弯不下去，现在弯腰时间稍微一长，直起腰就非常吃力。

希望看到此篇文章的朋友，能够有则改之，无则加勉。每个人的性格，生活习惯不同，得病的原因也不同。我只是从自身角度找原因。如果您同样有腰椎疾病，也可以反思自己日常生活中不恰当的地方，改过自新。同时也要注意坐姿，腰间保暖，避免搬运沉重的东西，以及长时间弯腰。希望大家都能有一个健康的身体。