夏天马上就要来临了，越来越多的女性想要进行减肥，生活中减肥的方式多种多样，人们大多会选择节食减肥，运动减肥和吃减肥药进行减肥，这些方式都有助于帮助我们把体重降下来，其中最合理和科学的减肥方式就是锻炼减肥，现在很多女性也会选择这样的方式，但是这种方式非常考验一个人的耐力。很多女性坚持不下来，节食减肥对女性们看来是最简单和有效的减肥方式，坚持一段时间不进食身体会发生明显的变化。如果一个女子坚持5年过午不食，身体会有什么样的变化呢？我们一起来看一下。

女子坚持5年“过午不食”，最后变成什么样了？结果让人感到意外

李女士身材一直微胖，为了保持身材，在同事那里听说可以进行过午不食减肥，坚持一段时间确实收到了不错的效果，于是李女士希望自己的身材保持在好的范围内，一直坚持五年过午不食，用这样的方法进行减肥，因为是在平时不爱运动，工作比较劳累，突然的一天发现肠胃不舒服，有恶心呕吐的现象，腹痛的情况也越来越厉害，于是去医院进行检查，医生诊断为胃溃疡。

医生告诉李女士经常过午不食，肠胃受到相互研磨，肠胃粘膜出现了破碎的现象导致肠胃疾病，这件事让李女士非常的后悔，在日常生活中我们应该保持饮食规律，一天三顿饭是正常的饮食习惯，如果只吃两顿饭，从中午开始到晚上临睡之前一点东西都不吃，对肠胃的损伤是非常大的。因为肠胃里面没有食物进行消化，将会自己分泌胃酸来进行分解，这样对肠黏膜的损伤是非常大的。

如果想要减肥，保持一个良好的身材，应该选择科学合理的减肥方法，不要总是靠节食或者吃减肥药的方式进行减肥，这种方式对身体的伤害非常大，所以为了身体健康，还是应该坚持适当的锻炼，最好不要用过午不食这样的减肥方式。

无论男女在平时想要维持较好的体重，不想让自己的身材肥胖下去，那么就应该坚持适当的运动，如果不维持自己的身材，任体重继续发展下去，身体也会出现一些慢性疾病，身体的素质会变得越来越差，所以说我们一定要坚持按时吃饭，一日三餐必不可少，这样才会有一个健康的身体，身体的抵抗力和免疫力足了，才可以进行科学运动减肥，今天分享的内容就到这了，感谢您的阅读和推荐。