对于悲伤、绝望、忿怒、惊慌、痛苦、忧虑、难过,唯一最大的问题就是:你想要「摆脱」它们。那是唯一的障碍。
你必须跟它们一起生活。你不能一直逃避。它们是生命必须整合与成长最重要的要素。它们是生命的挑战。接受它们。它们是祝福却乔装成别种样子。如果你想逃离它们,总想要摆脱它们,那就是问题,因为如果你要摆脱某样东西你绝对不会直接面对它,然后事情开始被你隐藏着,因为你谴责它。然后这个东西就越深入潜意识中,隐藏在你本性最黑暗、找不到的角落,它进入你本性的地下室中躲在那里。当然,它进入的越深就越制造出麻烦,因为它从未知的角落运作,而你对此完全无助。
所以,第一件事情:绝对不要压抑;不论是什么就是什么。接受它,让它来,让它来到你面前。事实上,只是说:不要压抑,是不够的。如果你允许我,我会说:与它为友。
你感到悲伤吗?与它为友。对它慈悲。悲伤也有本性。允许它,拥抱它,跟它坐在一起,牵着它的手
。对它友善。爱它。悲伤是美丽的!那没有什么不对。是谁告诉你悲伤是不对的?事实上,只有悲伤能给你深度。欢笑是浅的,快乐是肤浅的。悲伤进入骨髓深处。没有东西会像悲伤那样进入那么深。所以,不要担心。跟它在一起,悲伤会带你进入你的最核心处。你可以骑在它上面开始看到一些你自己以前从不知道的新事物。这些事情只有在悲伤的状态中被显现出来,在快乐之中是看不到的。黑暗也是好的,也是神圣的。
一个能够耐心悲伤的人,会突然间在一个早晨中发现快乐从未知的泉源涌入心中而升起。那个未知的泉源就是存在。如果你真的悲伤、真的在无助、绝望、痛苦中,你就赢得了它。如果你经验过地狱,现在你已经赢得了天堂。你已经付出代价了。
面对生命。会有困难的时刻,但是总有一天你会看到是这些困难的时候给了你强度,因为你面对它们。这是它们存在的意义。通过这些困难时刻是艰辛的,但是之后你会看到因为它们而使你更整合。没有它们你绝对不会归于中心、绝对不能根植大地。
让经验成为你生命中最基本的法则。甚至如果你必须为此受苦,那就受苦。你绝不会是输家。那个苦会使你更能够享受生命、更欢庆生命。
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