容易分心,该如何用心

问：「我很容易分心，在做事的同时，会操心下一刻的事务该如何处理。请问师父：要怎样才能用心？」

证严法师答：知道利用时间、能够把握当下、此刻，就是用心

。做事要专注，心怀要如海天般宽广。好比大鹏鸟，专注地蓄势待发，一阵风来，即全力冲飞，气势磅礴。用心是自然而然，并非刻意造作的。

问：「既然用心是可以无罣碍、不执着，但用心又必须是全力去专注，此两者是否有所矛盾？」

证严法师答：专注地用心时，根本无心可用。心只是一个名相而已，众生大都被名相所缚。走路、吃饭时，你刻意用心了吗？它是那么自由自在地走得好、吃得顺。所以说，用心而「不用心」。