1.坚持吃一个月素食,有一些人总是觉得这一条很不合理,说肉类里有人体必须的氨基酸,卵磷脂等等物质.我以前也是这么认为.但其实正常的人只是吃一个月素食根本不会对身体产生副作用,利远远大于弊.何况是一个沉迷与手淫的人更有必要这么作.
2.绝对的扔掉所有的黄色光盘删除所有的黄色信息,不要觉得不舍得.这一点本人已经作到,我曾经也积攒了上百的黄色光盘,但自从决心戒淫的那天就全部扔了.刚开始觉得我过一段时间后会后悔扔了那么多盘.可是我现在一点都没后悔.
3.不要给自己找任何理由,哪怕是在合理的理由也不要给自己找.既然决心戒淫就应该放弃一切.当你养成了不给自己找借口的习惯之后,好运就启动了惯性.
4.每天坚持不净观.(这一条我觉得最重要).要多看,且看的时候在大脑中形成一个这样的意识:美女也就是这个图片中的骷髅,反复的在大脑中重复这个图象,不厌其烦,哪怕是自己觉得自己戒淫成功之后也要继续坚持(有很多人都自以为是,看了一段时日之后便觉得自己已经戒淫成功,便放松警惕,停止不净观,此时邪鬼趁虚而入,到时悔之晚矣!).有些人觉得这么作会影响将来的性功能,导致阳痿等症.但我以为不然.如果可以用此方法坚持两个月,甚至更长你就发现原来你抵制的只是邪淫而对夫妻正淫没有丝毫影响!(至少我认识的人和我本人都没有影响!).白骨观地址 http://image.cn.yahoo.com/search?p=%E4%B8%8D%E5%87%80%E8%A7%82&ei=UTF-8
总结:别看是这仅仅是四条,不过本人按照这个方法作了之后的确戒了手淫.以前我总是认为看黄片和手淫是无比快乐的事情,不过我现在回忆起以前我真是愚蠢,那区区的快乐哪能和生活中的成就快乐相比呢?在戒手淫成功的这些天我逐渐感受到了人生真正的快乐,说句老实话,兄弟.这真正的快乐是手淫的百倍啊!
愿诸位兄弟能早日走出邪淫的阴影.