来源：成就胜道宝鬘集 作者：冈波巴大师著 张澄基译

(一) 潜心思维此暇满人身之难得，就会激励自己去进修佛法。

(二) 常念无常及死亡，就会激励自己去力行善业

(三) 思维业果不坏的道理，就会激励自己去净罪除恶。

(四) 思念轮回之过患，就会激励自己挣取解脱。

(五) 思维轮回众生之痛苦，就会激励自己增长菩提心。

(六) 思维众生之种种颠倒谬见，就会激励自己在闻思学问上努力。

(七) 思维净除无明习气之艰难，就会激励自己努力修行夺取成就。

(八) 思维此恶浊时代烦恼异常炽盛，就会激励自己在对治烦恼上努力。

(九) 常常思念此恶浊之世，违缘万千，罄竹难书，就会激励自己在坚忍上努力。

(十) 蹉跎岁月，东游西荡，会很快的把生命浪费掉，常思此一真理，就会激励自己努力精进。