延寿这种东西是和我们的身体状况以及自己的心态是有很大的关系的，修行金刚经能够改变的只有自己的心态，能够有一个更好的心态去面对生活，对生活有很大的向往，这是可以增加我们的寿命的，同时自己的身体也是很重要的一部分，只有两者相互结合，才会让我们的寿命变得更长，延多少寿还是要看自己的身体和心态的。

1、减少我们的寿命的原因是有很多的，业障也是其中一种，因为我们的前世或者是今生都有一些罪业，这是不可避免的，同时这写业障也是出现在了我们的身上，比如说我们会更加容易的生病，如果说我们比较容易生病的话，我们的寿命是肯定会降低的，所以说如果自己能够经常修行金刚经能够破除业障的，然后我们就不会生病，那么我们也就等同于延寿了。

2、还有一种就是幸福感，我们很多人在这个世界上追求较多的就是一个幸福，很多人工作都是为了让自己过的更加好一些，过的更加快乐自由一些，所以说经常修行金刚经的福禄是会增加在自己的身上的，让我们可以对这个世界更有信心，能够让我们向着自己的目标前进，不会对这个世界没有期望，但是也不会太过执着，能让我们过的更加的充实和幸福，如果我们的福禄增加了，过得更加的幸福了，那么我们就没有心魔，从而让我们延寿。

所以说我们修行金刚经的好处是可以进行延寿的，金刚经之所以可以延寿无非就是调整自己的心态和我们的身体状态，只要我们修行的时候能够有一颗真诚的心的话，那我们就会体会到经文的奥义，从而醒悟自身。以上只是作者对经文的一些理解，如果有不正确的地方还望海涵。