嘎玛仁波切：挫折和失败，是教会我们真实面对生命的老师

嫉妒心，是人们最大的痛苦来源，却不容易发现。

它是隐藏内心的微妙状态，像网一样遍撒全身，不知不觉就让人不快乐。

如果长时间自我观察，就会知道自己常常在嫉妒别人。

傲慢和嫉妒都来自攀比。比他人优秀，就会傲慢；比他人差；就会自卑、嫉妒；和他人差不多，就会生起竞争心，而这些负面情绪的根源，都是我执。正因为太自我中心，希望自己是优秀的、有能力的、成功的、受人重视，想到的都自己的好或不好，才会有那么多的痛苦。如果能多替别人着想，多把别人的利益放在心上，日子会轻松很多。

尤其这个时代，每个人都必须非常努力，才能有所成就，因而习惯了互相比较，好强争胜。不管是财富、名利、长相、家庭、才能，只要不如他人，就会心生嫉妒。从衣服、发型、手机等小事，到房子、车子、薪资，甚至小孩的课业或成长，样样都要比，所以随时都可能不开心。以前的人虽然也有嫉妒心，但没有这么严重。

我认识一个小朋友，才十二岁就得了厌食症，瘦到皮包骨。她开始上学的前几年，都是班上第一名，后来进入重点班，同学个个比她强，于是她从年年得第一，掉到最后几名，强烈的挫折感让她痛苦到想自杀。想想看，一个十二岁的小女孩想自杀！多么让人心疼。但她自杀不了，就不肯吃东西，后来变成厌食症，想吃东西也吞不下了。幸好她还有点福报，还听得进佛法，慢慢地，我给她讲佛法，也给她吃甘露丸，最后复原了。

现在有很多学生自杀，从小学、中学到大学都有，而且大多很优秀，就是太自负造成的，大人就更多了。要知道，也许你在某方面很优秀，但不代表是全方位优秀。其实，从小经历一点挫折失败，是好事，因为经历过痛苦，才会记忆深刻，是让我们学会真实面对生命的老师。

很多人问我：“师父，为什么我快乐不起来？我也不缺啥，就是不快乐。”这可能就是嫉妒心太强了。

就像有些人经常在大家开心时，突然闷闷不乐，只因为别人被赞美了。虽然也没人说他不好，但他心里却酸酸的，全身都不舒服，也要立刻表现一下，表示自己也不错，或是看到他人的善行，心想：“他做到这样，但我没这个能力，出去一讲，我多没面子。”“现在这个中心做这么多，我们中心没做那么多，多没面子

？”这时面子又跑出来了，那就是嫉妒心在作怪。

嫉妒心越强就越难快乐，因为天外有天，人外有人。就算你升官了，还是有人官位比你高；无论你口才多好，也只有某一群人会听你讲话；你财产再多，善事做得再多，总会有人比你更富有，做出更令人敬佩的善事。而且，嫉妒心很难说出口，一说自己嫉妒了，别人会觉得你心量小，见不得别人好。结果，只能暗自痛苦难受，甚至打击自己的信心，连日子都没法好好过了。

名气再大的明星，也有谢幕的时候，这时真是痛苦，因为已经习惯了掌声。我有个弟子，以前是一线演员，也拿过好多奖项。有一年被提名却没得奖，心情很差，连颁奖典礼也不出席了，在家封闭几天之后，一脸憔悴来找我。我以为他家发生什么大事，一聊才知道，原来是被提名却没得奖，心里苦闷难受。

我说：“你看看你的头发，照照你的脸，还像个在舞台上的人吗？论年纪，都是快进棺材的人了，一个奖杯、一朵花，对你有那么重要吗？”但他觉得很重要，比生命还重要。我说：“那我找人帮你作一个奖杯，难道你就可以不要命了吗？年年都是你得奖，你也该让一下。别人难得得奖一次，你就不能随喜一下吗？”这就是嫉妒心在作怪，在自我伤害。但就算你难受到吃不下饭，出不了门，别人也没有半点损失。那为什么不能替他人高兴，自己也开心，岂不是皆大欢喜？